ශ්‍රී ලංකාවේ සුරතලුන්ට හිතකාමී හෝටල් සහ නවාතැන් …

ඉතිහාසයේ සිට මේ දක්වාම මිනිසුන් සහ සුරතල් සතුන් අතර තියෙන්නේ පුදුමාකාර බැඳීමක්. ඔබ ඔබේ සුරතලාට ආදරය කරනවා හා සමානව සුරතලාද ඔබට ආදරය කරනවා. සුරතලා තම ස්වාමියා සමග ඇතිකරගන්නා ඒ බැඳීම සුරතලාගේ යහපැවැත්මට ඍජුවම බලපාන බව ඔබ දන්නවාද?

ඔබටත් සුරතලෙකු සිටිනවානම්, ඔබේ සුරතලා නැතුව කොහේ හෝ තැනක නිවාඩුවක් ගතකරන එක ලේසි පහසු දෙයක් නෙමෙයි. මොකද සුරතල් සතුන් රැගෙන යන්න පුළුවන් ස්ථාන ලංකාවේ තියෙන්නේ බොහොම අඩුවෙන්. මේ හේතුව නිසා ඔබේ සුරතලා සමග නිවාඩුවක් ගතකිරීමට ලංකාව වටා ඇති සුරතලුන්ට හිතකාමී හෝටල් list එකක්ම අද අපි ඔයාලා වෙනුවෙන් අරගෙන ආවා.

Hilton Colombo Residence

කොළඹ ජීවත්වෙන අයටනම් Hilton Colombo Residence කියන්නෙ ආගන්තුක තැනක් නෙමෙයි. H අක්ෂරය සහිත දැවැන්ත පුවරුවක් ඇති ගොඩනැගිල්ල කොළඹ පිහිටා ඇති අනෙක් ගොඩනැගිලි අතරින් ඉතාමත් ප්‍රසිද්ධයි. ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ සුරතලත් එක්කම ගිහින් Hilton එකේ නිවාඩුවක් ගතකරන්න.

ස්ථානය – 200, යුනියන් පෙදෙස, කොළඹ 02

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 011 534 4644

Foozoo Mantra – Lake Gardens

Royal Colombo Golf Club එක අසල පිහිටා ඇති Foozoo කියන්නේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම සහ විනෝදාස්වාදය සඳහා අද්විතීය අත්දැකීමක් ලබා දෙන ඒ වගේම ආගන්තුක සත්කාර වලින් පිරිච්ච ස්ථානයක්. ඉතින් ඔයාගේ සුරතලාවත් ගෙනියන්න පුළුවන් ස්ථානයක් තමයි Foozoo Mantra කියන්නේ.

ස්ථානය – 40/12, Lake Gardens off Lake Drive, Colombo 08

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 076 044 5030

Plumeria Luxury Villas – Udawalawa

උඩවලව ජාතික වනෝද්‍යානයේ සිට කිලෝමීටර 12ක් දුරින් පිහිටි නිස්කලංක පරිසරයක මෙම Villa එක පිහිටා තිබෙනවා. Plumeria Luxury Villas කියන්නේ සුරතල් සතුන් රැගෙන යන්න පුළුවන් ස්ථානයක් වගේම සුපිරි පහසුකම් සපිරි ආගන්තුක සත්කාර වලට ප්‍රසිද්ධ ස්ථානයක්.

ස්ථානය – 194/3, Maddyama Adoluwa, Udawalawa

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 076 305 0918

O2 Villas – Weligama

මනස්කාන්ත භූමි දර්ශනයකට මුහුණලා පිහිටා ඇති මේ O2 Villas – Weligama නිදහසේ සුවපහසු නිවාඩුවක් ගතකිරීමට කියාපු ස්ථානයක්. BBQ පහසුකම් වල සිට උද්‍යාන සහ ටෙරස් පහසුකමද තිබීම මෙහි විශේෂත්වයක් . ඉතින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සුරතලා සමග නිවාඩුවක් ගත කරන්න මෙතන හොඳම තැනක්.

ස්ථානය – කල්දේරම වත්ත, වැලිගම

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 077 729 6051

Roseland Cottages – Bandarawela

මනරම් කඳු පන්තියකට මුහුණලා පිහිටා ඇති මෙම නවාතැනේ අපූරු අවන්හලක් වගේම සුවපහසු කාමර පහසුකම් සමන්විත වෙනවා. ඔබට ඔබේ සුරතලාද රැගෙනයා හැකි වීම මෙහි අනෙක් විශේෂත්වයයි.

ස්ථානය – Roseland Estate, Ambadandegama, Bandarawela

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 077 333 0950

Beach Wave Hotel – Arugam Bay

ආරුගම්බේ සර්ෆ් පොයින්ට් එක ආසන්නයේ පිහිටා ඇති මෙම හෝටලය ඔබේ සුරතලා සමග beach side එකේ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට ඔබ යා යුතුම ස්ථානයක්.

ස්ථානය – 43, Water Music Road, Sinna Ullai, Arugam Bay

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 075 273 3380

Highbury Colombo

කොළඹ නගර මධ්‍යයේ පිහිටා ඇති නමුත් නිදහසේ නිවාඩුවක් ගතකරන්නට නියම තැනක් තමයි Highbury Colombo . ඒ වගේම කොළඹ තියෙන තරඟකාරී වටපිටාවෙන් ඈත් වෙලා නිදහසේ ඔබේ සුරතලාවත් රැගෙන නිවාඩුවක් ගතකරන්නට කියාපු ස්ථානයක්.

ස්ථානය – 14, ස්කෙල්ටන් පාර, කොළඹ 03

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – USD 10

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 077 436 6273

Dots Bay House – Dikwella

පාරාදීසයක් වගේ ලස්සන තැනක පිහිටා තිබෙන Dots Bay House ගියොත් ඔබට සුන්දර අත්දැකීමක් ලබාගන්නට පුළුවන්. ඒ වගේම ඔබේ සුරතලාවත් මෙම ස්ථානයට ඔවුන් සාදරයෙන් පිළිගන්නවා.

ස්ථානය – හිරිකැටිය වෙරළ, දික්වැල්ල

සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම සඳහා අමතර ගාස්තු – නැත

ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය – 077 770 0926

ඔබට ඔබේ සුරතලා සමග සුවපහසු නිවාඩුවක් ගතකරන්නට හොඳම තැන් ලැයිස්තුවක් මෙම ලිපිය තුළ අන්තර්ගතයි. මීට අමතරව ඔබ දන්නා විශේෂ ස්ථාන තිබෙනවා නම් පහලින් සඳහන් කරන්නට අමතක කරන්නට එපා.

සැමන් සලාදය …

editor

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ ලොකු ළූණු ගෙඩි 2ක්
අමු මිරිස් කරල් 3ක්
ගම්මිරිස් තේ හැඳි 1/2ක්
ලුණු තේ හැඳි 3/4ක්
දෙහි යුෂ
සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ තක්කාලි ගෙඩි 2ක්
සැමන් ටින් 1ක්

සාදා ගන්නා ආකාරය

භාජනයක් ගෙන එයට සිහින්ව කපා ගත් ලොකු ළූණු එක්කර ගන්න.
පසුව එයට පොඩියට කපා ගත් අමු මිරිස් එකතු කර ගන්න.
එයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ගම්මිරිස් හා ලුණු එක්කරන්න.
දැන් මෙයට දෙහි යුෂ එක්කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මිශ්‍රණයට කැබලි වලට කපා ගත් තක්කාලි එක්කරන්න.
දැන් එයට සැමන් මාළු එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරගන්න.

ඔබට සහනදායී මිලට දිවා ආහාර වේලක් මිලදී ගැනීමට හැකි ස්ථාන…

editor

රට තුල ඉන්ධන ගෑස් ඇතුළු අත්‍යාවශ්‍ය භාණ්ඩවල මිල අහස උසට ඉහළ යාම නිසා වර්තමානයේ ආහාර වේලක් සකස්කරගන්න ඉතාමත් අසීරු අවස්ථාවක තමයි ශ්‍රී ලංකාවේ ජනතාව සිටින්නේ. මේ ආර්ථික අර්බුදය හමුවේ වුවද කොළඹ ආපනශාලා කිහිපයක් ලාභදායි මිලකට දිවා ආහාරවේල සැපයීම අගය කලයුතු කාරණයක්. අද අපි ඔයලා වෙනුවෙන්ම ඒ ආපනශාලා මොනවද සහ කෑම වල මිල ගණන් ගැන විස්තර අරගෙන ආවා.

01)Curry Pot

Curry Pot Restaurant කියන්නේ ශ්‍රී ලාංකීය ආහාරවේලක රසවිඳින්න කියාපු තැනක් .ඒ වගේම මේ වෙනතෙක් ඔවුන්ගේ ආහාරවල සුරක්ෂිතභාවයද, ප්‍රණීතභාවයද ඔවුන් අඩුකරගෙන නැහැ. Curry Pot Restaurant එකෙන් අතේ ඇති ගාණට ශ්‍රී ලාංකික ආහාරවේලක රස විඳින්න දැන් ඔයාට පුළුවන්.

ලිපිනය: 1) 314/1/A, කොල්ලුපිටිය පාර, මැරීන් ඩ්‍රයිව්, කොළඹ 03
2) අංක 25, ක්ලිෆර්ඩ් මාවත, ආර්.ඒ. ද මැල් මාවත,කොළඹ 03

දුරකථන අංකය: 1) 011 237 0119
2) 011 257 3800

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 500
Rice and curry (Egg) – LKR 430
Rice and curry (Omelette) – LKR 460
Rice and curry (Fish) – LKR 500
Rice and curry (Chicken) – LKR 500
Yellow rice (Fried Fish) – LKR 500
Yellow rice (Chicken) – LKR 550
Rice and curry (Fried Fish) – LKR 530
Rice and curry (Fried Chicken) – LKR 550
Rice and curry (Cuttlefish) – LKR 550
Rice and curry (Prawns) – LKR 550
Rice and curry (Mutton) – LKR 650

02)Hotel De Pilawoos (Kollupitiya)

Hotel De Pilawoos නමින් ආපනශාලා 10ක් පමණ කොළඹ ප්‍රදේශයේ පිහිටා තිබෙනවා. නමුත් Pilawoos පවුලේ එන හොඳම ආපනශාලාව තමයි කොල්ලුපිටියේ පිහිටා තිබෙන ආපනශාලාව. ඔවුන්ගේ දිවා ආහාරවේලද ලාබදායි මිලට ලබාගතහැකි අතර මෙම ස්ථානය රසවත් ආහාරවේලක් මිලදී ගැනීමට ඇති තවත් හොඳම ස්ථානයක්.

ලිපිනය: 417, ගාලු පාර, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 03
දුරකථන අංකය: 077 741 7417

ආහාර මෙනුව :
Simple rice packet (Vegetables, dhal and pol sambol) – LKR 250
Rice and curry (Vegetable) – LKR 325
Rice and curry (Egg) – LKR 370
Rice and curry (Fish) – LKR 430
Rice and curry (Chicken) – LKR 460
Rice and curry (Beef) – LKR 525

03)Yarl Hotel/Yarl Eat House

කොළඹ පිහිටා තිබෙන 600කට වැඩි අවන්හල් අතරින් Yarl Hotel/Yarl Eat House හොඳම අවන්හල් 200 අතර සිටීම විශේෂත්වයක්. මේ අවන්හල ගැන පැරණි පාරිභෝගිකයන් ධනාත්මක අදහස් දක්වන අතර වර්තමානයේදී ද ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව පාරිභෝගිකයන්ගේ විශ්වාසය දිනාගත් අවන්හලක් විදියට මෙය හඳුන්වන්නට පුළුවන්.

ලිපිනය: 46/1 දුම්රිය ස්ථානය පාර, වැල්ලවත්ත, කොළඹ 06
දුරකථන අංකය: 011 259 3905

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Fish) – LKR 400
Rice and curry (Omelette) – LKR 400
Rice and curry (Broiler Chicken) – LKR 330
Rice and curry (Chicken) – LKR 650
Rice and curry (Devilled Chicken) – LKR 450
Rice and curry (Cuttlefish) – LKR 990
Rice and curry (Prawns) – LKR 720
Rice and curry (Mutton) – LKR 1050

04)Flower Drum Colombo

පරම්පරා ගණනාවක් පුරාවට පැවත එන සාම්ප්‍රදායික ශ්‍රී ලංකා-චීන ආහාර සඳහා Flower Drum ඉතාමත් ප්‍රසිද්ධයි. ඔවුන්ගේ රසවත් දිවා ආහාරවේල අතේ ඇති මුදලට මිලදී ගන්න දැන් ඔයාට පුළුවන්.

ලිපිනය: 273/1 Vauxhall St, කොළඹ 02
දුරකථන අංකය: 077 562 2457

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 350
Rice and curry (Egg) – LKR 400
Rice and curry (Chicken) – LKR 450
Rice and curry (Fish) – LKR 450
Basmati Rice (Vegetable pack) – LKR 520
Basmati Rice (Economy pack) – LKR 550

05)මිතුරෝ Café

ඉතාමත් ප්‍රණීත ආහාර සැපයීමේ ප්‍රමුඛයෝ වන Mithuro Café අවන්හල කුඩා අවන්හලක් වුවත් uber eats හී පාරිභෝගිකයන්ගේ ධනාත්මක ප්‍රතිචාර ලබාගෙන ඇති ප්‍රසිද්ධ අවන්හලක්. ඔවුන්ගේ ආහාර ඉතාමත් රසවත් මෙන්ම ඔවුන්ගේ ආහාර හිතාගන්නට බැරි තරමට මිල අඩුයි.

ලිපිනය: ආර්.ඒ. ද මැල් මාවත, කොළඹ 05
දුරකථන අංකය: 077 991 5863

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 100
Rice and curry (Egg) – LKR 150
Nelum Kole Rice and curry (Vegetable) – LKR 250
Nelum Kole Rice and curry (Fish) – LKR 300
Nelum Kole Rice and curry (Chicken) – LKR 350

06)Nelum Kole with Sri Lankan

රසවත් වගේම ප්‍රණීත ආහාර වේලක රස විඳගන්නට හොඳම තැනක් තමයි Nelum Kole with Sri Lankan කියලා කියන්නේ. uber eats හී ඉතාමත් හොඳ ratings ලබාගෙන ඇති අවන්හලක් ලෙස මෙය ප්‍රසිද්ධයි.

ලිපිනය: 11 ලෝරිස් පාර, කොළඹ 04
දුරකථන අංකය: N/A (UberEats හි ඇණවුම් කරන්න)

ආහාර මෙනුව :
White Rice (Vegetables) – LKR 290
White Rice (Egg) – LKR 330
White Rice (Omelette) – LKR 330
Yellow Rice (Vegetables) – LKR 330
Yellow Rice (Egg) – LKR 365
Yellow Rice (Omelette) – LKR 365
White Rice (Devilled Sausages) – LKR 460
White Rice (Fried Fish) – LKR 460
Mixed Fried Rice (Budget) – LKR 490
Yellow Rice (Devilled Sausages) – LKR 495
Yellow Rice (Fried Fish) – LKR 495
White Rice (Devilled Chicken) – LKR 560
Yellow Rice (Devilled Chicken) – LKR 560

07)Praneetha Foods – ගමේ බත් කඩේ

ශ්‍රී ලාංකේය ආහාරවල රසය විඳගන්නට මෙන්න නියම තැනක්. උසස් තත්ත්වයෙන් ඒ වගේම අතේ ඇති ගානට ඔබට මෙහිදී දහවල් ආහාර ලබාගන්න පුළුවන්. ගමේ බත් කඩේ කියන්නේ කොළඹ නගරයේ ගමේ රසට කන්න පුළුවන් නියම තැනක්.

ලිපිනය : 201 මුහන්දිරම් පාර, කොළඹ 03
දුරකථන අංකය: 011 233 3399

ආහාර මෙනුව :
Red rice (Plain) – LKR 312
Rice and curry (Vegetable) – LKR 375
Rice and curry (Vegetable Red) – LKR 375
Rice and curry (Egg) – LKR 438
Rice and curry (Egg Red) – LKR 438
Rice and curry (Bullseye) – LKR 438
Rice and curry (Bullseye Red) – LKR 438
Rice and curry (Omelette) – LKR 500
Rice and curry (Fish) – LKR 500
Rice and curry (Mushrooms) – LKR 563
Rice and curry (Chicken) – LKR 625
Rice and curry (Beef Baabath) – LKR 625
Rice and curry (Mutton Baabath) – LKR 625
Rice and curry (Kelawalla) – LKR 700
Rice and curry (Fried Chicken) – LKR 750
Rice and curry (Chicken So) – LKR 750
Rice and curry (Pork So) – LKR 750
Rice and curry (Beef) – LKR 750
Rice and curry (Beef Red) – LKR 750
Rice and curry (Beef Live) – LKR 750
Rice and curry (Pork) – LKR 750
Rice and curry (Lingus) – LKR 750

08)Curry Pot Fusion

ඔබට අවශ්‍ය පරිදි තෝරාගත හැකි ආහාර ලැයිස්තුවක්ම මොවුන්ගේ මෙනුවේ අන්තර්ගත වෙනවා. මෙහිදී ඔබට කැමති ව්‍යංජනයක් තෝරාගැනීමේ හැකියාවද ලැබෙන අතර ආහාරවල ගුණාත්මකභාවයද ආරක්ෂා කරමින් සහනදායි මිලට ආහාර ලබාදීමට ඔවුන් කටයුතු කරනවා.

ලිපිනය: 69 ශ්‍රී සුමනතිස්ස මාවත, කොළඹ
දුරකථන අංකය: 011 702 4820

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 190
Rice and curry (Boiled Egg) – LKR 220
Rice and curry (Fish) – LKR 260
Rice and curry (Chicken) – LKR 280

09)Kochchi Rice and Curry

Rice and Curry වලටම විශේෂ වූ අවන්හලක් වෙන Kochchi Rice and Curry හි ආහාර ඉතාමත් රසවත්. අතේ ඇති මුදලට මෙම අවන්හලෙන්ද ඔබට දහවල් ආහාරය මිලදී ගැනීමට පුළුවන්.

ලිපිනය: 61 ෆයිෆ් පාර, කොළඹ 05
දුරකථන අංකය: 077 414 7878

Yellow Rice (Vegetables) – LKR 390
Yellow Rice (Soya) – LKR 440
Yellow Rice (Dry Sprats) – LKR 490
Red Rice (Chicken) – LKR 550
Yellow Rice (Chicken) – LKR 550
Yellow Rice (Fish) – LKR 590
Yellow Rice (Prawns) – LKR 690

10)Herali Restaurant

අතේ ඇති මුදලට ඔබට දවල් ආහාර වේලක් ලබාගත හැකි තවත් ස්ථානයක් තමයි Herali Restaurant කියන්නේ.

ලිපිනය: 51 පෙරහැර මාවත, කොළඹ 03
දුරකථන අංකය: 077 700 2007

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetables) – LKR 340
Rice and curry (Bullseye) – LKR 380
Rice and curry (Omelette) – LKR 450
Rice and curry (Sprats) – LKR 500
Rice and curry (Fish) – LKR 550
Rice and curry (Chicken) – LKR 550
Rice and curry (Pork) – LKR 550
Rice and curry (Fried Whole Fish) – LKR 700

11)Surya Catering Services

බොහෝදෙනා මෙම ස්ථානය පිළිබඳව දැනුවත් වීමක් නොමැති වුවත් දැරිය හැකි මුදලට ආහාරවේලක් ලබාගත හැකි හොඳම ස්ථානයක් ලෙස Surya Catering Services අපිට හඳුන්වන්නට පුළුවන්.

ලිපිනය: අංක 46, 42 නවම් මාවත, කොළඹ 02
දුරකථන අංකය: 077 045 6466

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 200
Rice and curry (Chicken) – LKR 290
Fried Rice (Chicken) – LKR 360

12)Ibrahim Eating House (Beruwala Kade)

විවිධ මස් වර්ග ඇතුලත් ව්‍යංජන ඒ වගේම රසම රස බිරියානි ඔබේ ආහාරවේලට එකතුකරගන්න ඔබ කැමතිනම් Ibrahim Eating House එකේ කෑම try කරල බලන්න අමතක කරන්න එපා.

ලිපිනය: පූජ්‍ය බද්දේගම විමලවංශ මාවත, කොළඹ 10
දුරකථන අංකය: 011 269 6930

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Fish) – LKR 375
Rice and curry (Red rice & Beef) – LKR 390
Rice and curry (Beef/Half) – LKR 390
Rice and curry (Egg/Full) – LKR 390
Rice and curry (Beef/Full) – LKR 520
Rice and curry (Fried Beef) – LKR 520
Rice and curry (Red rice & Chicken/Half) – LKR 520
Rice and curry (Theecha Fish/Half) – LKR 525
Rice and curry (Roasted Chicken/Half) – LKR 750
Rice and curry (Red rice & Fried Beef/Half) – LKR 585
Rice and curry (Chicken/Full) – LKR 585
Rice and curry (Cooked Chicken) – LKR 585

13)Walanda Curry House

ඔබට දැරිය හැකි මුදලට ඔබේ ආහාරවේල ලබාගත හැකි තවත් තැනක් තමයි Walanda Curry House කියන්නේ. ආහාර ඉතාමත් රසවත් වගේම මෙම ස්ථානය පාරිභෝගිකයන් අතර ඉතා ජනප්‍රියයි.

ලිපිනය: 410 Deans පාර, කොළඹ 10
දුරකථන අංකය: 011 534 2833

ආහාර මෙනුව :
Rice and curry (Vegetable) – LKR 300
Rice and curry (Egg) – LKR 400
Rice and curry (Fish) – LKR 450
Rice and curry (Chicken) – LKR 500

14)Gruhanees Restaurant

ගෙදර හැදුවා වගේ රසවත් ආහාර වේලක රසය විඳගන්නට ඔබ යා යුතුම තැනක් තමයි Gruhanees Restaurant කියන්නේ.

ලිපිනය: 76 බාන්ස් පීඑල්, කොළඹ 07
දුරකථන අංකය: 070 233 0044

ආහාර මෙනුව :
Fatima’s Rice and curry (Chicken) – LKR 420
Fatima’s Rice and curry (Sprats tempered & Egg) – LKR 420
Charuni’s Rice and Curry (Chicken Devilled) – LKR 520
Erandika’s Yellow Rice and Curry (Devilled Prawn) – LKR 520

ඔබට සහනදායි මිලට දිවා ආහාරය ලබාගත හැකි ආපනශාලා පිලිබඳ විස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක් අපගේ ලිපිය තුළ ඇතුලත් වෙනවා. අපට කුමන හෝ ස්ථානයක් මඟහැරී ඇත්නම් පහතින් ඔබේ අදහස් දක්වන්නත් අමතක කරන්න එපා.

HIV පැතිරීම පාලනය කරන PrEP ඖෂධ ක්‍රමය ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

editor

මානව ප්රතිශක්ති ඌණතා වෛරසය (Human Immunodeficiency Virus) යනු අපගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් එල්ල කරන වෛරස විශේෂයකි. AIDS වැනි රෝගී තත්ත්ව සඳහාත් මෙය බලපාන්නට පුලුවන්. HIV 1 ප්රභේදය ආසාදනය වූ රෝගියෙක් වසර 8-10 අතර කාලයකදී මරණයට පත් වීමේ අවදානමක් පවා තිබෙනවා. HIV 2 ප්රභේදය මිනිස් ශරීරයට සක්රීය බලපෑමක් ඇති නොකර ස්වභාවිකවම මිය යනවා.දරුණුතම කාරණය වන්නේ මෙම වෛරසය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාරයක් තවමත් සොයාගෙන නොමැති වීමයි. HIV ආසාදනය වීම බොහෝවිට ලිංගික ක්‍රියාවන් හරහා සිදුවන්නක්. මත්ද්රව්ය එන්නත් කරගැනීමේදී, රුධිර පාරවිලයනයේදී වැනි ක්‍රම මගින්ද ආසාදිතයෙකුගේ රුධිරය හා මිශ්ර වී මෙම වෛරසය ව්යාප්ත වන්නට පුලුවන්. දැනට, ශ්රී ලංකාව HIV ව්යාප්තිය අඩු රටක් ලෙස සලකන නමුත් සක්රීය රෝගීන් 3600ක් පමණ හා වසරකට නව රෝගීන් 200ක් පමණ දිවයින පුරා වාර්තා වනවා.

මෙම තොරතුරු ජාතික ලිංගාශ්රිත රෝග පාලන වාර්තාව (National STD/AIDS Control Programme) තුළින් ඔබට ලබාගන්නට පුලුවන්.එබැවින්, HIV ආසාදනය වීම නිසා ඔබේ ජීවන රටාව සහමුලින්ම අත්හැර දැමීමට හෝ අවට සමාජයෙන් ඈත් වී සිටීමට අවශ්ය වන්නේ නැහැ. නිශ්චිතවම සුව කිරීමට ප්රතිකාරයක් නොතිබුණත්, නිසි වෛද්ය උපදෙස් අනුව HIV ලක්ෂණ පිටතට නොපෙනන අන්දමින් සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන්ට වෛරසය ආසාදනය වීම වළකමින් එය මර්දනය කිරීමට හැකියාව පවතිනවා. එනිසා පිටත සමාජයට වෛරසය සම්ප්රේෂණය වේ යැයි බියෙන් තනිව හුදෙකලාව පසුවීමට හේතුවක් නැහැ.HIV ආසාදිතයින්ව ලාංකීය සමාජය තුළ විවේචනයට ලක් වීම සිදුවන්නේ ඔවුන් තුළ මේ ගැන නිසි අවබෝධයක් නොමැති පසුබිම නිසායි.

HIV සඳහා PrEP ලබා ගැනීම පිළිබඳ අවබෝධය….

Pre-Exposure Prophylaxis හෙවත් PrEP යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ ඖෂධ මාත්රා ද්විත්වයක් කැටි කරගත් ටැබ්ලට් එකකි. තම ලිංගික සහකරුගෙන්/සහකාරියගෙන් HIV සම්ප්රේෂණය නොවේ යැයි සහතික කරගැනීම සඳහා රෝගය ආසාදනය නොවූ ඕනෑම අයෙකුට එය භාවිතා කළ හැකියි. එය ඔබේ ජීවන රටාව අනුව ගලපා ගනිමින් දිනපතා භාවිතා කරන්නට පුලුවන්. HIV ආසාදනය වීමේ අවදානමක් ඇතැයි ඔබට සිතෙන ඕනෑම අවස්ථාවක PrEP භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකි අතර, HIV ආසාදනය වීමේ අවදානම තවදුරටත් නොමැති යැයි සිතූ පසු එය ලබා ගැනීම අත් හැර දැමිය හැකියි.

මෙහිදී වාර 2-1-1 ලෙසත් PrEP ලබා ගන්නවා. ඒ ලිංගිකව එක්වීමට පැය 2-24 පෙර කාලයේදී ද්විත්ව මාත්රාවකුත්, මුල් මාත්රාවෙන් පසු නැවත තනි මාත්රාවකුත්, ලිංගික එක්වීමකින් පැය 48කට පසු යළි තනි මාත්රාවකුත් ලෙසයි.
HIV ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා PrEP අතිශයින්ම ඵලදායි බව සායනික පරීක්ෂණ ගණනාවකින් තහවුරු වී තිබෙනවා. ලිංගික සම්ප්රේෂණ හරහා රෝගය බෝ නොවීමට 99% පමණ සාර්ථකත්වයක් එය සතු වන නමුත් එන්නත් කිරීම් හරහා සිදුවන ආසාදනවීම් වැළැක්වීමට දක්වන්නේ ඊට වඩා අඩු ප්රතිශතයකුයි. නමුත් එයත් 50%ට වඩා වැඩි අගයක් ගන්නා බවයි සැලකෙන්නේ…

එමෙන්ම PrEP භාවිතය අතුරුඵල බොහොම අඩු ඖෂධ ක්රමයකි. වාර්තා වී තිබෙන පරිදි, මුල්වරට PrEP ගත් ඇතැම් අයට උදරාශ්රිත ආබාධ තත්ත්ව ඇති වී තිබුණද, කාලයත් සමඟම ශරීරය ඊට අනුගත වී එම රෝග ලක්ෂණයත් අවම වනවා. මෙයින් ඇතමුන්ගේ වකුගඩු වලට සුලු බලපෑමක් වන බවත්, අස්ථිවල ඛණිජ ඝනත්වයේ සුලු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන බවත් සායනික පරීක්ෂණවලදී සොයාගෙන තිබෙනවා. කෙසේ වුවත් එහිදී අස්ථිමය කොටස්වලට PrEP හරහා කිසිදු බලපෑමක් වී නැහැ.

PrEP ලබා ගැනීම….

PrEP යනු පෞද්ගලික කැමැත්ත මත ඔසුහලකින් ලබා ගත හැකි ඖෂධයක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් ය. ඒ සඳහා ඔබට වෛද්යවරයෙකුගේ පිළිගත් නිර්දේශයක් අවශ්ය වන අතර සාමාන්යයෙන් මාස 1-3 අතර කාලයකට මෙය ලබා දේ. PrEP ලබා ගැනීමට පෙර HIV පරීක්ෂාවක් සහ ඖෂධයෙන් ඔබේ වකුගඩු ආරක්ෂිත දැයි සෙවීමට පරීක්ෂණයක් සිදු කරන නිසා වෛද්ය නිර්දේශයක් රැගෙන යාම වැදගත් වනවා. PrEP හි ඇතුළත් වන එක් ඖෂධ වර්ගයක් හෙපටයිටිස්-බී රෝගී තත්ත්වය සඳහාත් යොදා ගැනෙන නිසා, ඔබට හෙපටයිටිස්-බී පරීක්ෂණයක් ද සිදු කෙරෙනු ඇත.

ජාතික ලිංගාශ්රිත රෝග/ඒඩ්ස් පාලන වැඩසටහන හරහා ශ්රී ලංකාවේ ප්‍රධාන පෙලේ ලිංගාශ්රිත රෝග සායනයන් වන කොළඹ 10 ජාතික ලිංගාශ්රිත රෝග/ඒඩ්ස් මර්දන වැඩසටහන, අනුරාධපුර ශික්ෂණ රෝහල, හම්බන්තොට මහ රෝහල සහ රාගම ශික්ෂණ රෝහල, කළුබෝවිල ශික්ෂණ රෝහල ඇතුළු සායන කිහිපයකදී මෙම ඖෂධ ලබා ගැනීමට හැකියාව තිබෙනවා.

මෙම ඕනෑම සායනයකට පැමිණ, ඔබගේ මූලික පරීක්ෂණ සිදු කරගත් පසු අවශ්ය බෙහෙත් වට්ටෝරු නොමිලේ ලබා ගත හැකියි. මෙම සායන දැනට නියමු අදියරේ පවතින සායන 04ක් වන අතර ඉදිරියේදී ශ්රී ලංකාව වටා සෙසු සායන හරහාද PrEP පරීක්ෂණය කරවා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඊට අමතරව සාමාන්ය ඔසුහල් සහ ප්රජා සායන හරහාද මෙය ලබා දීමට දැනටමත් සැලසුම් කෙරෙමින් පවතී.

වැඩිදුර විස්තර සඳහා ජාතික ලිංගාශ්රිත රෝග පාලන වැඩසටහනේ නිල වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න. www.aidscontrol.gov.lk

කොළඹදී ඔබේ HIV පරීක්ෂාවක් සිදු කරවා ගැනීමට www.know4sure.lk වෙබ් අඩවිය හරහා දිනයක් වෙන් කරවා ගැනීමටත් පුලුවන්. PrEP සමඟින්, ඔබට දැන් ආරක්ෂිත, ප්රීතිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් ගත කළ හැකියි. ප්රජාවක් වශයෙන් HIV රෝගය පිළිබඳව සහ එය වැළඳී ඇති පුද්ගලයින්ගේ අපකීර්තිය තුරන් කිරීම සඳහා වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අපට පියවර ගත හැකියි.

මෙම ආර්ථික අර්බුදය තුළ ඔබේ ආදායම වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද? …

editor

රටේ වර්තමානයේ පවතින ආර්ථික අර්බුධය හේතුවෙන් මුදල් ඉපයීම දුෂ්කර කාර්යක් වී තිබෙනවා. අදායමට වඩා වියදම වැඩි වීමත්, සීග්‍රයෙන් ඉහල යන උද්ධමනය නිසා බිල්පත් ගෙවීම වගේම එදිනදා අවශ්‍යකරන අමුද්‍රව්‍ය ලබාගැනීමද වර්තමානයේ දුෂ්කර කාර්යක් වී තිබෙනවා. මේ කාලය ඔබ ඔබේ හැකියාවන් වලට ඉඩදිය යුතුම කාලයයි. නැතහොත් සීග්‍රයෙන් ඉහලයන මේ ආර්ථික අර්බුදය ඔබව දරිද්‍රතාවයට ඇද දැමීමට වැඩි කාලයක් යන්නේ නැහැ. ඔබේ සාමාන්‍ය 9-5 රැකියාවෙන් ලබාගන්නා වැටුප ඔබේ සියලුම කාර්යයන් ඉටුකරගැනීමට තරම් ප්‍රමාණවත් වන්නේ නෑ. මේ දුෂ්කර කාලයට මුහුණදීමට ඔබ විසින් side-hustle එකක් හදාගත යුතුයි. Side-hustle එකක් යනු ඔබ විසින් ගොඩනගා ගන්නා ද්වීතීක අදායම් මාර්ගයයි. එවැනි රැකියාවන් බහුලව අපිට වර්තමානයේ දැක ගන්නට පුළුවන්. අනාගතයේදී ඔබට ඇතිවීමට හැකි මුල්‍ය අර්බුදයන්ගෙන් බේරීමට ඔබට කළහැකි රැකියාවන් ලැයිස්තුවක් පහත දැක්වෙයි.

1) Blog එකක් ආරම්භ කරන්න

Blog අඩවියක් නිර්මාණය කිරීම තුලින් ඔබට ඔබේම පෞද්ගලික සන්නාමයක් ගොඩනගා ගැනීමට හැකියාවක් ලැබෙනවා. මෙමගින් ඔබගේ පෞර්ෂය රටට ලෝකයට රැගෙනයාමට ඔබට හැකියාවක් ලැබෙනවා. මේ තුල ඔබට ඕනෑම දෙයක් ලිවීමට හැකි අතර ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ සිදුවීම් (Diary Blog) ඒ වගේම ඔබගේ රුචිකත්වයට අදාල ලිපි ඔබට ලිවීමට හැකියාව ඇත. (උදා: සත්‍ය අපරාධ Blog අඩවිය, පොත් සමාලෝචන Blog අඩවි ආදිය). ඔබට මෙහිදී අදායම් ලෙස ඒ හා අනුබද්ධ අලෙවිකරණයන් , අනුග්‍රාහක පළකිරීම්, membership content, brand partnerships හරහා ඔබේ blog එකෙන් මුදල් ඉපැයීමට හැකියි.

2) Instagram Influencer කෙනෙකු වීම.

සමාජයේ කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකු වීමට හැමෝම කැමතියි. සමාජයේ බොහෝ අය වෘත්තීය මට්ටමේ ගායන කුසලතාවයන් , නර්ථන කුසලතාවයන් තියෙන අය නොවේ ඔබ විවිධ දේවල් වලට කැමති අය වෙන්න පුළුවන්. ඔබට ඔබේ පෙනුම, ඔබේ සුරතලා, ඔබේ ඡායාරූපකරණය හෝ ඔබේ අසාමාන්‍ය දක්ෂතා මත ඔබේ ගිණුම පදනම් කරගෙන එතැන් සිට ඔබේ following ගොඩනගා ගත හැකිය. Instagram හී අනුග්‍රහකයන් දක්වන පළ කිරීම් හරහා මුදල් ඉපයීමට හැකි වනු ඇති අතර ඔබ වියදම් කරනවාට වඩා වැඩි මුදලක් උපයාගත හැකිය.

3) සමාජ මාධ්‍ය කළමනාකරණය

සමාජ මාධ්‍ය කළමනාකරුවෙකු ලෙස ඔබට සමාගමක හෝ වෙළඳ නාමයක සමාජ මාධ්‍යන් කළමනාකරණය කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සිදු කිරීමට හැකියාව ඇත. මෙය ඔබට ඔබේ කාලය සමඟ කළමනාකරණය කරගනිමින් සිදුකිරීමට හැකිය. මෙය ඔබට ඕනෑම තැනක සිට සිදුකිරීමට හැකිවීම අනෙක් විශේෂත්වයයි. Facebook, Instagram, Twitter වැනි සමාජ මාධ්‍ය ව්‍යාපාරවලට ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන හෝ සේවා ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උදව් කිරීම ඔබේ මූලික වගකීම වන අතර ඔබ ඩිජිටල් ලෝකයේ අලෙවි ව්‍යාපාරයන් සඳහා දක්ෂතාවයන් දක්වන්නේනම් ඔබට මෙය නියම අවස්ථාවක්.

4) ගුරුවරයෙකු වීම.

ඔබ ගණිතය, විද්‍යාව හෝ වාණිජ්‍යය හෝ වෙනත් විෂයයන් පිළිබඳ ප්‍රවීණයෙක් නම්, ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන කටයුතු වල නිරතවෙන සිසුන් සමඟ ඔබේ දැනුම බෙදා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේ. ඔබට ඉගැන්වීමට හැකි විෂය තෝරාගෙන ඔබට සාමාන්‍ය ආකාරයෙන්ද ඒ වගේම Online ඔස්සේ Zoom , Meets වැනි තාක්ෂණයන් ඔස්සේ ද ඔබට පන්ති පැවැත්විය හැකිය. උපකාරක පන්ති යනු ලංකාවේ ලාභදායී රැකියා ක්ෂේත්‍රවලින් එකක් වන අතර ඔබට අර්ධකාලීන ගුරුවරයෙක් ලෙස ක්ෂේත්‍රයට එකතුවිය හැක.

5)Data Entry Work

මෙය ලංකාව තුල ඉතාමත් අවතක්සේරු කරන ලද රැකියාවකි. මෙම රැකියාව තුල ඔබට කලයුතුවන්නේ යම් පද්ධතියකට තොරතුරු ඇතුලත් කිරීමයි.මෙම රැකියාවේ විශේෂත්වය තමයි ඔබට මේ සඳහා පළපුරුද්දක් අවශ්‍ය නොවීම. බොහෝ අවස්ථාවලදී වැඩ කරන වේලාවන් අතිශයින්ම නම්‍යශීලි විය හැකි අතර දත්ත ඇතුළත් කිරීමේ සේවකයෙකු ලෙස වැඩ කිරීමෙන් ඔබට හොඳ ආදායමක් ලබාගත හැකිය.

6) Freelancing

ඔබ යම් සේවා ක්ෂේත්‍රයක විශේෂඥ නම් හෝ ඔබ ඔබේ විනෝදාංශයෙන් මුදල් ඉපයීමට තරම් දක්ෂයෙක්නම් Freelancing කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත. මෙම ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂත්වය නම් ඔබට කැමති ඔබ දක්ෂ දේ කිරීම තුලින් මුදල් ඉපයීමේ හැකියාවක් තිබීමයි. Freelancing යනු ඔබට මුදල් ඉපයීමට හොද අදායම් මාර්ගයක් Freelance writing සහ freelance graphic designing යනු මෙම ක්ෂේත්‍රයේ කොටස් දෙකක් පමණයි. නමුත් මෙහි අදායම් ඉපයීමේ මාර්ග බොහෝමයක් පවතිනවා.Freelancer.com, Fiverr, Upwork, Designhill, We Work Remotely, FlexJobs, Guru, Truelancer, PeoplePerHour සහ FreeUp වැනි වෙබ් අඩවි වලින් ඔබට Freelancing රැකියා අවස්ථාවන් උදාකරගන්නට පුළුවන්.

7) dropshipping ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කරන්න

මෙය ටිකක් සුළු අවදානමක් තියෙන ක්ෂේත්‍රයක් වුවත් මෙය මුදල් ඉපයීමට හොඳ විකල්පයක්. dropshipping යනු තොග අතේ තබා නොගෙන විකුණුම්කරු පාරිභෝගික ඇණවුම් භාර ගන්නා සිල්ලර ව්‍යාපාරයකි. ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් විකිණිය හැකිය. අහාර ද්‍රව්‍ය සහ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩවල සිට කලා හා අත්කම්, ඇඟලුම් සහ උපාංග වගේ බොහොමයක් ඔබට විකිණීමේ හැකියාව තියෙනවා. ඔබේ dropshipping ව්‍යාපාරයෙන් ඔබ උපයන මුදල් ප්‍රමාණය රඳා පවතින්නේ ඔබ ව්‍යාපාරයට සහ එහි අලෙවිකරණයට කොපමණ මුදලක් යොදවනවාද යන්න මතයි.

8)Drive for Uber and PickMe

Uber හෝ PickMe සඳහා රියදුරෙකු ලෙස ලියාපදිංචි වීමෙන් ඔබට හොඳ ද්විතීයික ආදායමක් ලබා ගන්නට පුළුවන්. ලියාපදිංචි වීමේ ක්‍රියාවලියද ඉතාමත්ම පහසුවන අතර Uber සහ PickMe ධාවනය සඳහා ඔබට අවශ්‍යවන්නේ ඔබගේ වාහනය , දුරකථනය පමණයි. ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත් වූ සහ රැකියාව අහිමි වූ අයෙක්නම් මේ රැකියාව පුර්ණකාලීනව වුවද සිදුකරීමට හැකියාව ඇත.

9) කාමරයක් හෝ අමතර දේපලක් කුලියට දෙන්න

ඔබට අමතර කාමරයක් හෝ දේපලක් තිබේ නම්, එය කුලියට දී ඔබට අදායමක් උපයාගැනීමට පුළුවන්. ඔබට මේ සඳහා හොඳම දුරකථන App එකක් තමයි Airbnb කියන්නේ. ඔබගේ මෙම දේපල ජනප්‍රිය සංචාරක ප්‍රදේශයක පිහිටා තිබේනම් ඔබගේ අදායම දෙගුණ කරගැනීමට ඔබට පුළුවන්. ඊට අමතරව ඔබට කාමර හෝ දේපල කුලියට දීමට හා විකිණීමට Ikman.lk වැනි වෙබ් අඩවි යොදාගන්නට පුළුවන්.

10) Create NFTs

Non-Fungible Tokens කියන්නේ මේ අවස්ථාවේ ලොකු වටිනාකමක් තියෙන දෙයක්. NFTs යනු රූපයක්, වීඩියෝවක් හෝ ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීමක් විය හැකි කලාත්මක සංයෝජනයක්. මෙය සිදුකිරීමට ප්‍රථම ඔබ මේ ගැන හොදින් අධ්‍යනය කලයුතු අතර හොඳ තාක්ෂණික හැකියාවක්ද ඒ වගේම මනා නිර්මාණශීලීත්වයක් ඔබ සතුව තිබිය යුතුය. මෙය ටිකක් අවදානම් සහගත ක්‍රියාවක් බව මතුපිටින් බැලූවිට පෙනුනත් ඇත්තටම හොඳ අධ්‍යනයකින් පසු සිදුකිරීමට හොඳම දෙයක් තමයි මේ NFTs කියන්නේ. ඔබට මේ හරහා මුදල් ඉපයීමද විනෝදජනක වෙයි. මන්ද, මෙය නිර්මාණශීලි අය වෙනුවෙන් නිර්මාණය වුන වේදිකාවක් නිසා.

මේ ආර්ථික අර්බුදය හමුවේ ඔබට ඇතිවීමට තියෙන ආර්ථික ගැටළු හමුවේ පවුලේ අවශ්‍යතාවයන් ඉටුකිරීමට ඔබ ඉතාමත් ලොකු අරගලයකට මුහුණදෙන බව අපි දන්නවා. අප ඉහත දක්වා ඇති අවස්ථාවන් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේවි. මීට අමතරව අපට වෙනත් අදායම් මාර්ගයන් මඟ හැරී ඇත්නම් අපිවත් දැනුවත් කරන්න.

පහසුවෙන්ම හදාගන්න පුළුවන් ආහාර වට්ටෝරු 5ක්…

editor

අද වන විට ඇතිවී තිබෙන තත්ත්වයත් එක්ක කෑමබීම සඳහා අත්‍යාවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය මිලදී ගන්න එකත් ලේසි පහසු කාර්යයක් නෙවෙයි. මේ නිසා අපිට නිවසේදී පහසුවෙන් සාදාගන්න පුළුවන් ආහාර වර්ග මේ වෙලාවේ හැටියට හුගක් වටිනවා. ගෑස් සහ විදුලිය නැති හේතු දෙකෙන්ම බැටකන අපිට ඉක්මනින්ම පිසගන්න පුළුවන් ආහාර වර්ග ගැන ආන්ටි ඩී අපිව දැනුවත් කළා.

සැමන් තෙම්පරාදුව…

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

තෙල් මේස හැඳි 2ක්
සුදුළූණු බික් 3ක්
අමු මිරිස් කරල් 4ක්
කරපිංචා/රම්පේ
ලොකු ළූණු ගෙඩි 2ක් (සාමාන්‍ය)
කහ තේ හැඳි 1/3ක්
තක්කාලි ගෙඩි 2ක් (සාමාන්‍ය)
සැමන් 425 g ක්
ලුණු තේ හැඳි 1/2ක්
කෑලි මිරිස් මේස හැඳි 1 1/2ක්
ගම්මිරිස් තේ හැඳි 3/4ක්

සාදා ගන්නා ආකාරය

භාජනයක් ගෙන එයට තෙල් එක්කර ගන්න.
සුදුළූණු හා අමු මිරිස් එක්කර ගන්න.
එයට රම්පේ ,කරපිංචා එකතු කර තෙම්පරාදු කර ගන්න.
සිහින්ව කපා ගත් ලොකු ළූණු එකතු කර එයට කහ ස්වල්පයක් එකතු කරන්න.
දැන් මිශ්‍රණය කලවම් කරන්න.
මිශ්‍රණයට තක්කාලි හා සැමන් එකතු කරන්න.
එයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ලුණු ,කෑලි මිරිස් හා ගම්මිරිස් එක්කර ගන්න.
මිශ්‍රණය කලවම් කර හොඳින් පිසගන්න.

කැරට් සම්බෝලය …

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය …

කැරට් ග්රෑම් 250ක්

ලොකු ළූණු ගෙඩියක්

අමු මිරිස් කරල් 2ක්

උම්බලකඩ මේස හැඳි 1ක්

ගම්මිරිස් මේස හැඳි 1/2ක්

ලුණු මේස හැඳි 1/2ක්

දෙහි යුෂ

ගා ගත් පොල් කෝප්ප 1/4ක්

සාදා ගන්නා ආකාරය

කැරට් අලයක් ගෙන සිහින්ව ගා ගන්න.
භාජනයක් ගෙන එයට කැරට් ටික එක්කර ගන්න.
එයට සිහින්ව කපා ගත් ලොකු ළූණු එක්කර ගන්න.
අමු මිරිස් සිහින්ව කපා එක්කර එයට අවශ්‍ය පදමට උම්බලකඩ එකතු කරන්න.
එයට ගම්මිරිස් හා ලුණු පදමට එකතු කරන්න.
මිශ්‍රණයට දෙහි යුෂ එක්කර අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට පොල් එකතු කරන්න.
දැන් මිශ්‍ර කරගන්න.

පොල් සම්බෝල …

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ..

සුදුළූණු බික් 1ක්

ගම්මිරිස් ඇට 4ක්

ලුණු මේස හැඳි 1ක්
කෑලි මිරිස් මේස හැඳි 4ක්

රතුළූණු ගෙඩි 10ක්

උම්බලකඩ මේස හැඳි 1ක්

ගා ගත් ශීතකළ පොල් පැකට් 1/2ක්

දෙහි යුෂ

සාදා ගන්නා ආකාරය …

කුඩා වංගෙඩියක් ගෙන එයට සුදුළූණු බික් 1ක් හා ගම්මිරිස් දමා කොටා ගන්න.
ඉන්පසු එයට ලුණු හා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට කෑලි මිරිස් එක්කර කොටන්න.
මිශ්‍රණයට රතුළූණු හා උම්බලකඩ දමා හොඳින් කොටා ගන්න.
දැන් එම මිශ්‍රණයට ගා ගත් ශීතකළ පොල් එකතු කර එයට දෙහි යුෂ එකතු කරන්න.
දැන් එම මිශ්‍රණය හොඳින් කොටා ගන්න.

බෝංචි තෙම්පරාදුව…

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ..

තෙල් මේස හැඳි 1ක්

සුදුළූණු බික් 5ක්

ලොකු ළූණු ගෙඩියක්

තැම්බූ බෝංචි ග්රෑම් 300ක්

ලුණු තේ හැඳි 1/2ක්

ගම්මිරිස් තේ හැඳි 1/2ක්

ඩාර්ක් සෝයා සෝස් මේස හැඳි 1ක්

තල ඇට තේ හැඳි 1ක්

සාදා ගන්නා ආකාරය…

භාජනයක් ගෙන එයට තෙල් එකතු කර ගන්න.
ඉන්පසු එයට සිහින්ව කපා ගත් සුදුළූණු හා ලොකු ළූණු එක්කර ගන්න.
දැන් එයට තැම්බූ බෝංචි එකතු කරන්න.
අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
ඉන්පසු එයට පදමට ඩාර්ක් සෝයා සෝස් එක්කර තෙම්පරාදු කර ගන්න.
තෙම්පරාදු මිශ්‍රණයට තල ඇට එක්කර පිස ගන්න.

කංකුන් තෙම්පරාදුව …

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය …

තෙල් මේස හැඳි 1ක්

සුදුළූණු බික් 6ක්

ලොකුළූණු ගෙඩියක්

කෑලි මිරිස් මේස හැඳි 1/2ක්

සෝයා සෝස් කෝප්ප 1/4ක්

කංකුන්

ලුණු මේස හැඳි 1/2ක්

කොන් ෆ්ලවර් මේස හැඳි 1/2ක් + වතුර මේස හැඳි 2ක්

සීනි මේස හැඳි 1/4ක්

සාදා ගන්නා ආකාරය …

භාජනයක් ගෙන එයට තෙල් එක්කර ගන්න.
තෙල් රත් වූ පසු එයට සිහින්ව කපා ගත් සුදුළූණු හා ලොකුළූණු එකතු කරන්න.
දැන් එයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට කෑලි මිරිස් එක්කරන්න.
එයට පදමට සෝයා සෝස් එක්කරන්න.
දැන් එයට කංකුන් එකතු කර පිස ගන්න.
ඉන්පසු පදමට ලුණු එක්කරන්න.
පසුව කොන් ෆ්ලවර් මේස හැඳි 1/2ක් හා වතුර මේස හැඳි 2ක් එක්කර ගන්න.
එයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට සීනි එකතු කර හොඳින් පිස ගන්න.

Fitness day එක ගැන ඔයත් දැනුවත් වෙන්න …

editor

යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම අපි හැමෝටම ඉතාම වැදගත් දෙයක්. නිරෝගීව ශක්තිමත්ව වැඩි කාලයක් ජීවත් වෙන්න නම් අනිවාර්‍යෙන්ම හොඳ ශක්තිමත් වගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් පවත්වා ගත යුතු වනවා. ලෝකය පුරාම මේ සම්බන්ධයෙන් ලොකු අවධානයක් යොමුවෙලා තියෙන්නෙ අද ඊයෙ ඉඳන් නෙමෙයි. සියවසකටත් එපිට ඉඳන්ම මේ කරුණු සම්බන්ධයෙන් ලෝකයේ කතිකාවක් ඇතිවී තිබෙන බව හඳුනා ගැනීමට හැකියාව තිබෙනවා. ඒ නිසාම Fitness Day එකක් පවා නම්කොට තිබෙනවා. මැයි මාසෙ පළවෙනි සෙනසුරාදාවේ ඇමෙරිකානුවන් මේ සුවිශේෂී දිනය සමරනු ලබනවා. ජනප්‍රිය පුහුණුකරුවකු වන Kim Bielk විසින් මේ සුවිශේෂී දිනය හඳුන්වා දුන් බවයි අන්‍තර්ජාල තොරතුරු වලින් කියැවෙන්නේ.

Fitness Day – ඉතිහාසය මොකක්ද..?

මේ දිනය සහ සංකල්පයම යුරෝපය මූලික කරගෙන ඇතිවූවක් බව ඉතිහාස තොරතුරු වලින් කියැවෙනවා. විශේෂයෙන් විවිධ රටවලින් සංක්‍රමණය වූ පුද්ගලයින් යුරෝපීය සංස්කෘතියට විවිධ දේවල් එකතු කර තිබෙනවා. ස්වීඩන සහ ජර්මානු ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවනුත් එවැන්නක්. මේ ක්‍රීඩාවත් සමගම 18 වැනි සියවසේ අග භාගයේ ඉඳන්ම මේ Fitness කියන සංකල්පය ජනප්‍රිය වෙමින් පැවතුන බව සඳහන්. නමුත් 20 වැනි සියවසේ මුල ඉඳන්ම ඇමෙරිකාව සහ යුරෝපීය රටවල මිනිසුන් මේ සංකල්ප ගැන වැඩි අවධානයක් යොමුකළ බව හඳුනා ගත හැකියි. වෙළඳපොළ නව්‍යකරණයට ලක්වීමත් එක්ක මිනිසුන්ගේ අහාර රටාවන් වෙනස් වීම සිදුවුණා. විශේෂයෙන් Junk foods වලට මිනිසුන් නැඹුරු වීම සිදුවුණා. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම වේලක් වෙනුවට ක්ෂණිකව ගත හැකි කෙටි කෑම වලට පුරුදු වීමත් එක්කම ශරීර සෞඛ්‍යයට තර්ජන එල්ල වීම ආරම්භ වුණා. ඒ ක්‍රියාවලියේ ප්‍රතිඵලයක් විදිහට මේ Fitness කියන සංකල්පය පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ලෝක ප්‍රජාවට සිදුවී තිබෙනවා.

මොනවද මේ Fitness activities කියන්නෙ..
ටිකක් ඉතිහාසයට ගියොත් අමෙරිකානුවන්ට රාජ්‍ය මට්ටමින්ම මේ Fitness පවත්වා ගැනීම සඳහා වන ක්‍රියාකාරකම් වෙනුවෙන් අනුග්‍රහය ලැබී තිබෙනවා. ශරීර සෞඛ්‍ය පවත්වා ගැනීමට නම් Fitness ක්‍රියාකාරකම් සිදුකිරීම 20 වැනි සියවසේ මුල් කාලයේ සිටම රාජ්‍ය මට්ටමින් පෙළඹවීමක් ඇතිකළ දෙයක්. Catherine Beecher කාන්තාවන් සඳහා Fitness කියන සංකල්පය වෙනුවෙන් වෙහෙසුනු ක්‍රියාකාරිනියක්. 1950 කාලය වනවිට රාජ්‍ය සහ පෞද්ගලික අංශය මගින් අමෙරිකාව යුරෝපය ඇතුළු දියුණු රටවල Fitness ප්‍රවර්ධනය කරන වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක වීම සිදුවුණා. වෛද්‍යවරුන්ගේ දායකත්වය සහිතව ව්‍යායාම ක්‍රම හඳුන්වා දීම, පෝෂණවේදීන් ආහාර ක්‍රම පිළිබඳව පර්‍යේෂණ සිදුකිරීම, ජනතාවට ඒ පිළිබඳව දැනුම ලබාදීම සඳහා විවිධ වැඩසටහන් සංවිධාන වීම ආදිය සිදුවූ බවට තොරතුරු තිබෙනවා. Illinois විශ්ව විද්‍යාලයේ ආචාර්‍ය Thomas K. Cureton මේ සම්බන්ධයෙන් පර්‍යේෂණ සිදුකරමින් ව්‍යායාම් ක්‍රම හඳුන්වා දීමේ පුරෝගාමියකු ලෙස සැළකෙනවා. අමෙරිකාවේ වගේම ලෝකය පුරාම Health and Fitness කියන සංකල්පය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට The american ccollege of sports medicine ආයතනය කටයුතු කරමින් සිටිනවා.

ලෝකයේ වර්ථමාන තත්ත්වය සලකා බැලුවොත් තරුණ ප්‍රජාව මේ පිළිබඳව දැඩි අවධානයක පසුවනවා. විශේෂයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට නැඹුරු වන ප්‍රවණතාව වැඩි වෙමින් පවතිනවා. සමාජ ජාලා මාධ්‍ය ලෝකය පුරා ව්‍යාප්ත වීමත් සමගම Fitness and health කියන සංකල්පත් ලෝකය පුරා වැඩි අවධානයක් දිනාගැනීමට සමත්වූ බව පර්‍යේෂකයින් පෙන්වා දෙනවා. කෙසේ නමුත් තමන්ගේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවත්වා ගැනීම නිරෝගීව වැඩි කාලයක් ජීවත් වෙන්න වගේම හැඩැති සිරුරක් සමග අභිමානයෙන් ජීවත් වෙන්නත් හේතුවක් වනවා.

විශේෂයෙන් ළමා කාලයේදී අපේ සිරුරේ සියළු ක්‍රියාකාරීත්වයන් හොඳින් සිදු වූවත් වයසින් මුහුකුරා යාමත් සමග ඒ තත්ත්වයේ වෙනස්කම් ඇති වනවා. ඒ නිසා ව්‍යායාම සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාව පවත්ව ගැනීම අතිශය වැදගත්. ඒ වගේම තමන් ගන්නා කෑම බීම සම්බන්ධයෙන් දැඩි අවධානයකින් සිටීමත් අත්‍යවශ්‍ය වනවා. අහිතකර කෑම, පිටි සීනි තෙල් අධික ආහාර වලින් වැළකී නිවැරදි ව්‍යායාම් ක්‍රම අනුගමනය කරමින් ජීවත් වීම මගින් ලෙඩරෝග නැති හැඩැති සිරුරක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේවි. ශරීර සුවතාව, ව්‍යායාම්, ආදිය පිළිබඳව වැඩිපුර කතාබහ කරන මෙවැනි දිනකදී ඒ පිළිබඳව වැඩි අවදානයක් යොමු කිරීම වැදගත් වනවා. වැඩි කලක් නිරෝගීව සුවෙන් ජීවත් වෙන්න ඔබත් කැමති නම්, මේ දැන්ම ඔබේ සිරුරේ Fitness ගැන අවදානය යොමු කරන්න කියන පණිවිඩයත් අපි ඔබට ලබා දෙනවා.

Full’r වෙතින් දැන් ඔයාට වෙනස්ම Burger අත්දැකීමක්…

editor

BURGER BUN-ANZA

‘Own your mess’

Burger කියන්නේ ලංකාවේ ගොඩක් අය ආස කරන food loversලා ලේසියෙන් මග නොහරිනම කෑමක්. Burger එකක් කන්න ලංකාව වටේම විවිධ තැන් තියෙනවා. ඒත් නියම look එකකට නියම taste එකකට burger ගන්න තැනක් නම් හැමතැනම නැහැ. ඉතින්, burger කන්නම හිතාගෙන Uber eats app එකේ පහලට යද්දී තමයි Full’r මට හමුවුනේ. හොඳ නැවුම් පෙනුමකින්, එක එක ජාතියේ burger ජාති ගොඩකින් පිරිණු menu එකක් මට බලාගන්නට පුළුවන් වුණා.

ඉතින් oder එක දාල rider එනකන් ඉවසිල්ලක් නැතුව මම බලාගෙන හිටියෙ මේ ප්‍රණීත burger collection එක රසවිදින්න. ඔව් ඒක හිතුව වගේම හොඳට ඇසුරුම් කරපු Full’r Burger collection එක මගේ අතටම ලැබුණා.ඒ ඇසුරුම් වල තිබුණු burger එකේ නැවුම් බවද මට විඳගන්නට පුළුවන් වුණා.

Dish එකත් එක්ක එන Sides

Sides

Onion Rings (LKR 300)

කරස් කරස් ගාලා කන්න පුළුවන් ටිකක් ලොකු batter එකක ගිල්ලවපු Onion rings තමයි මෙයාලගෙන් ඔයාට ගන්න පුළුවන්. ඒක ඉතාමත් රසවත් වගේම ඝනකමින් වැඩි නිසා batter එකේ රසද හොඳට දැනෙනවා. Spicy mayonnaise එක්ක Onion rings එකතු වීමනම් පංකාදු පහයි.

Crispy Chicken Strips (LKR 375)

හොඳට බැදුණු රන්වන් පාටට චිකන් තීරු mustard sauce වල පොඟවල කනකොට දැනෙන රසය, ඔයා විඳගන්නම ඕන අත්දැකීමක්.

French fries (LKR 300)

Burger එකකට french fries එනවා කියලා අපි කොහොමත් දන්නවනේ. මේ french fries එකනම් ටිකක් මහතයි, පිටතින් ඝනකමයි. හැබැයි කරස් ගාලා හැපුනට ඇතුලතින් මෘදුයි.

අපි දැන් main menu එකට යමු.

Mains

Hometown Hero (LKR 890)

Hometown Hero කියන්නේ Fullr’s signature ශ්‍රී ලංකන් beef burger එකක්. ශ්‍රී ලංකික කුළුබඩු එක්ක මුසු වුණ beef patty එකකින් සමන්විත වෙන මේ burger එකේ, මෙයාලා කියන විදියට භාවිතා කරලා තියෙන මේ සියලුම කුළුබඩු හා සෝස් වර්ග පවා ගෙදරදීම සකස්කරගත් ඒවා. කැරමල් කළ ළූණු, hollandaise emulsion, cheddar, තක්කාලි වලින් පිරණු මේ burger එක ඔයා try කරලම බලන්න.

Captain Cool (LKR 850)

මේ තමයි Hometown එකේ chicken version එක. Beef කන්නෙ නැති ඔයාට පසුතැවෙන්න දෙයක් නැහැ. ඔයාට පුළුවන් ඒ වෙනුවට මේ Captain Cool burger එක try කරන්න. Pepper cream emulsion සහ in-house spicy mayonnaise එක නිසා chicken patty එක සැරට කන්න හොඳ මිරිස් රසක් එකතුවෙලා තියෙනවා. Burger එකට මුසුවෙලා තියෙන කුළුබඩු රසය විදගන්න මේ burger එක අනිවාර්යයෙන් try කරලා බලන්න අමතක කරන්න එපා.

Beef Me Up Scotty (LKR 1,150)

Beef patties දෙකක් එක්ක එන මේ beef burger එක beef වලට ආස කෙනෙක්නම් try කරල බලන්නම ඕන burger එකක්.
කැරමල් කළ ළූණු, තක්කාලි, cheddar සහ ගෘහස්ථ කුළුබඩු සහිත මයෝනිස් එකතු කරපු greens coated එක Beef Me Up Scotty එකට නැවුම් රසයක් එකතු කරනවා. ඉතින් මේ වගේ විශේෂ burger එකක රසවිඳින්න හොඳම තැන තමයි Full’r කියන්නනේ.

Major General (LKR 950)

Spicy mayo සමඟින් sriracha sauce(ශ්රිරාචා) මුසුවුන chiken burger එකක රසවිදින්න Major General තමයි හොඳම dish එක. මේ burger එක try කරනකොට bun එකේ තියෙන සොෆ්ට් බව, chicken එකට මුසුවුණු sriracha වල රසයද එකට එකතුවෙලා දැනෙන රසටනම් මම ගොඩක් ආස කළා. මම දන්නවා ඔයත් මේකට අනිවාර්යයෙන් කැමති වෙනවා කියලා. ඒ නිසා Full’r එකේ මේ burger එක අනිවාර්යයෙන් try කරන්න.

Red Rooster (LKR 850)

Red sumo sauce එකත් එක්ක එකට මුසුවුන chiken patty එකේ රසය spicy mayo එකත් එක්ක mix වෙලා එනකොටනම් පංකාදු පහයි. ලූණු,සලාද කොළ ඒ වගේම soft bun එක නිසා burger එකේ රසය තවත් වැඩිවෙනවා. අනිත් burgers වලට වඩා ටිකක් ගණන් අඩුවට ඔයාට red rooster burger එක try කරන්න පුළුවන්.

That’s What Cheese Said (LKR 900)

මම නම් හිතන්නේ චීස් වලට කැමති අය කොහේ ගියත් ඉන්නවා. මං ඇතුළුව බහුතරයකට cheese කියන්නෙ ආගමක්. Grilled cottage cheese එක්ක mix වුණ සලාද කොළ,herbs ඒ වගේම sour cream සහ tomato salsa එක්ක එන මේ burger එක vegetarian ඔයාට ගැළපෙනම තේරීමක්. Tomato salsa සමග cottage cheese එකේ රසය මාව වෙනමම තැනක අරගෙන ගියා කිව්වොත් හරියටම හරි . ඉතින් meat වලට ආස ඔයත් මේ burger එක මඟහරින්නම් එපා. Meat burgurs වගේම මේ burgur එකෙත් රසයේ අඩුවක් නැහැ. කොළඹ ජිවත් වෙන ඔයා , burger spot ගැන හොඳ update එකකින් තමයි ඉන්නේ. Full’r කියන්නේ ඒ අතර තියෙන හොඳම spot එකක්.

සැමන් තෙම්පරාදුව …

editor

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

සාදා ගන්නා ආකාරය

මේ අලුත් අවුරුද්දේ කොළඹ ඉන්න ඔබට කැවිලි ගන්න පුළුවන් තැන් මෙන්න…

editor

ලඟ ලඟම අවුරුදු එනවා. අවුරුදු කිව්ව ගමන් කන බොන අපි හැමෝටම මතක්වෙන්නේ අවුරුදු කැවිලි පෙවිලි. ඉතින්, කොළඹ අවට ඉන්න ඔයාට මේ කැවිලි උයා පිහාගන්න එකනම් ටිකක් අපහසු කාර්යයක්. ඒක නිසා ගැස්ම අපි හිතුවා කොළඹ අවට ඉන්න ඔයාට ගෙදරට රසට කැවිලි ගන්න හොඳම තැන් ලැයිස්තුවක් අරන් එන්න.

Aunty D

Aunty D කියන්නේ පුර්ණ කාලීන මවක්. ගෙදර රහට ඉතාමත් ප්‍රණීත ආහාර ඇය විසින් සපයන අතර මිළ ගණන් තුනක් යටතේ කැවිලි පෙට්ටි පරිභෝගිකයන්ට ලබාගන්න හැකියාව තිබෙනවා. කොකිස්, කොණ්ඩ කැවුම්, මුං කැවුම්, නාරං කැවුම්, අතිරස, ආස්මි, පොල් ටොෆි, රුලන්, උඳු වළලු, කළු දොදොල් සහ වැනිලා කේක් එකකුත් අන්තර්ගත වෙන්වා.
ඒ එක් එක් පෙට්ටිය සඳහා කැවිලි සහ ප්‍රමාණය වෙනස් වන අතර ඒවායේ මිල රුපියල් 4,500, රුපියල් 6,900 සහ රුපියල් 10,500 පමණ වෙනවා.

Contact number – 0775 484 402 (pre-order before April 9th)

Delivery/Pickup available – Until April 12th

Instagram – @auntydlk

Kavili Street

Kavili Street එකෙන් ඔයාට රුපියල් 1000කට කැවිලි හැම්පර් එකක් මිලදී ගන්නට පුලුවන්. මේ හැම්පර් එකේ කරපිංචා කොකිස් 6 ක්, උඳු වළලු 3 ක්, මුං කැවුම් 3 ක්, අතිරස 3 ක්, කිරි අලුවා 3 ක්, නාරං කැවුම් 3 ක් සහ බටර් කේක් ග්‍රෑම් 200 ක් අඩංගු වෙනවා.

Contact number – 076 188 0572

Facebook – @kavilistreet

The Dara Lipa

විශ්වසනීයත්වයෙන් ගමේ රහට කැවිලි ගන්නවානම් The Dara Lipa කියන්නෙ හොඳම තැනක්. තැන මහනුවර වුනාට ඔවුන් දිවයින පුරා බෙදාහැරීම් කටයුතු කරනවා. ඔබට ඔවුන්ගේ අවුරුදු කැවිලි මුට්ටිය (Avurudu festive pot) රුපියල් 12,000 කට මිලදී ගැනීමට හෝ ඔබට Custom box එකක් වුනත් තෝරා ගන්නට පුළුවන්. ආස්මි (LKR 100), දොදොල් (LKR 50), අතිරස (LKR 70), මුං කැවුම් (LKR 70), කොන්ඩ කැවුම් (LKR 70) උඳු වළලු (LKR 70) සහ කොකිස් (LKR 20) මිලදී ගැනීමට පුළුවන්.

Contact number – 077 791 3266

Instagram – @the_dara_lipa
Facebook – @TheDaraLipa

Five Star Bakers

Five Star Bakers අලෙවිසැල් කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඔයාට කැවිලි pieces වශයෙන් මෙහිදී මිලදී ගන්නට පුළුවන්. ඔවුන් මුං කැවුම් (LKR 50), කොන්ඩ කැවුම් (LKR 55), අතිරස (LKR 45) සහ Kokis (LKR 20) වැනි මුදලකට අලෙවි කරනවා.

Contact number – 0112 733 967

Caravan Fresh

මේ අවුරුද්දට ඔවුන්ගේ විශේෂ අවුරුදු පිගාන කිරිබත් කෑලි 2ක්, කොකිස් 1ක්, කොණ්ඩ කැවුම් 1ක්, කෝලිකුට්ටු කෙසෙල් ගෙඩියක් සහ බටර් කේක් කෑල්ලක් එක්ක රුපියල් 420ක් වගේ මුදලකට මිලදීගන්න පුළුවන් .

Contact number – 071 972 1484

Website – www.caravanfresh.lk

Upali’s by Nawaloka Colombo

උපාලි කියන්නේ නියම ශ්‍රී ලංකේය රසය විඳින්නට තියෙන හොදම තැනක්.මේ අවුරුදු සමයේ ඔවුන් කැවුම් (LKR 70) සහ කොකිස් (LKR 40) විකුණනු ලබනවා.

Contact number – 0112 695 812

Website – www.Upalis.com

Facebook – @upalisbynawaloka

Kaha Bath Gedara

කහ බත් ගෙදර රසවත් අවුරුදු කැවිලි රාශියක් සමඟින් ඔබට තෝරා ගත හැකි හැම්පර් 3ක් තියෙනවා. පළමු හැම්පර් එකේ සිංහල අච්චාරු ග්‍රෑම් 200 ක්, KBG රට ඉඳි කේක් ග්‍රෑම් 500 ක්, KBG අත්සන සහිත කළු දොදොල් ග්‍රෑම් 200 ක් සහ තංගල්ල ක්‍රමයේ මාළු ඇඹුල්තියල් ග්‍රෑම් 500 ක් අඩංගු වෙනවා, ඒ සියල්ල ඔයාට රුපියල් 7,900 කට මිලදීගන්නට පුළුවන්.
දෙවැනි හැම්පර් එකේ කිතුල් පැණි කොණ්ඩ කැවුම් 5ක්, සහල් පිටි කොකිස් 10ක්, මුං කැවුම් 5ක්, ආස්මි 3ක්, සිංහල අච්චාරු ග්‍රෑම් 200ක්, KBG අත්සන සහිත කළු දොදොල් ග්‍රෑම් 200ක්, KBG කජු කිරි ටොෆි 5ක් සහ මීගමුවේ කජු අළුවා යන මේ ඔක්කොම රුපියල් 8,900 ක් වගේ මුදලකට ඔබට ලබාගන්න පුළුවන්.

අන්තිමට රුපියල් 10,500ට ලොකුම හැම්පර් එක. කිතුල් පැණි කොණ්ඩ කැවුම් 10ක්, හාල් පිටි කොකිස් 10ක්, මුං කැවුම් 10ක්, ආස්මි 3ක්, අතිරස 5ක්, මීගමුව කජු අලුවා 5ක්, හාල්මැස්සෝ බැදුම 100g, සිංහල අච්චාරු 200g, KBG කිරි ටොෆි, ඔයාට හැම්පර් එකත් එක්ක ලබාගන්න පුළුවන්. ඔබේ කැමැත්ත අනුව ඔබට සුදුසු හැම්පර් එක ඔවුන්ව සම්බන්ද කරගැනීමෙන් ලබාගන්න හැකියාව තිබෙනවා.

Contact number – 0777 862 672

Facebook – @kahabathgedara

Green Cabin

අවුරුදු කෑම වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් ඔයාට මෙහිදී මිලදිගන්නට පුළුවන්. ඔයාට අවුරුදු basket එකක් ගන්න පුළුවන් රුපියල් 3000 කට. ඒ කූඩයේ කැවුම් 6 ක්, කොකිස් 6 ක්, මුං කැවුම් 6 ක්, තල කැරලි 6 ක්, විශේෂ පළතුරු කේක් රාත්තල් 1 ක්, කළු දොදොල් ග්රෑම් 250 ක්, පොල් ටොෆි 6 ක් සහ ආස්මි 3කින් අඩංගු වෙනවා. ඒ වගේම ඔයාට කැවිලි වෙන වෙනම මිලදී ගන්න අවශ්‍යනම් කැවුම් රුපියල් 80ට, කොකිස් රුපියල් 60ට, මුං කැවුම් රුපියල් 80ට, ආස්මි රුපියල් 170ට, කළු දොදොල් ග්‍රෑම් 500ක් රුපියල් 1000ට, පොල් ටොෆි කෑලි 5ක් රුපියල් 550කට, සිංහල අච්චාරු රුපියල් 480කට මිලදීගන්නට පුළුවන්. ඔයා අලුත් අවුරුදු මේසෙට විශේෂ අවුරුදු කේක් එකක් මිලදීගැනීමට බලපොරොත්තු වෙනවානම් විශේෂ පලතුරු කේක් එක LKR 1,200 කට, රාත්තල් දෙකේ බුලත් කොලේ හැඩැති කේක් එක රුපියල් 1,200 කට සහ රාත්තල් 2කේ අලුත් අවුරුදු කේක් එක රුපියල් 1,900 කට ලබා මිලදී ගන්න පුළුවන්. ඔබට පෙර ඇනවුම් කිරීමට අවශ්‍යනම් හෝ වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යනම් පහත වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.

Contact number – 077 378 6140 / 077 342 3863

Website – www.greencabin.lk

Facebook – @greencabin.lk

Fab

දිවයින පුරා ව්‍යාප්ත ශාඛා ජාලයකින් සමන්විත fab ඔබට ඉතා වටිනා හැම්පර් එකක් 3700ක් වැනි මුදලකට පිරිනමනු ලබනවා. කොණ්ඩ කැවුම් 4ක්, මුං කැවුම් 4ක්, අතිරස 4ක්, කොකිස් 4ක්, කිරි ටොෆි 4ක්, තලගුලි 4ක්, සීනි අලුවා 4ක්, රුලං අලුවා 4ක්, පොල් ටොපි 4ක්, ආස්මි 1ක්, මේ වටිනා හැම්පර් එකේ අඩංගු වෙනවා.

Contact number – 074 085 2734

Facebook – @Fabfood.lk

Website – www.thefab.lk

Sen Saal

Sen Saal මේ පාර අවුරුද්දට ඔබ වෙනුවෙන් පෙර ඇනවුම් භාරගනු ලබනවා. මුං කැවුම් 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 225 යි, කැවුම් 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 225 යි, කොකිස් 10ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 300 යි, නාරං කැවුම් 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 275 යි, අතිරස 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 225 යි, අලුවා 5ක් රුපියල් 275ක්, වැලිතලප 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 275ක්, දොදොල් ග්‍රෑම් 100ක් රුපියල් 120ක්, කිරිඅලුවා 5ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 375ක්, කිරි ටොෆි 10ක පැකට්ටුවක් රුපියල් 220ක් සහ පොල් ටොෆි පැකට්ටුවක් රුපියල් 220යි. එය පොල් ටොෆි 8කින් සමන්විතයි. ඔබේ ඇනවුම් දිවයිනපුරා බෙදාහරිනු ලැබේ.

Contact number – 074 048 7777

Facebook – @SenSaal

මේ අවුරුද්ද අපි හැමෝටම කරදර වලින් පිරුණු අවුරුද්දක් නමුත් සිංහල අවුරුද්ද අපි පුළු පුළුවන් විදියට සමරන්න තමයි හදන්නේ .ඉතින් මේ ඉදිරිපත් කරපු ලැයිස්තුව ඔබට ප්‍රයෝජවත් වෙයි කියලා අපි හිතනවා. මීට අමතරව අපිට වෙනත් හොඳ ස්ථානයක් මඟ හැරී ඇත්නම් හෝ යෝජනාවන් තියෙනවානම් අනිවාර්යයෙන් දන්වන්න.

විදුලිය විසන්ධි වුණ අවස්ථාවකදී වැඩ කරන්න යන්න හොඳම තැන් මෙන්න…

editor

ඔයාට office එකේදී හරි එහෙම නැත්නම් ඉගෙන ගන්න දේවල් වල වැඩ ගොඩ ගැහුණු දවසක විදුලිය නැති වුණොත් ඒක ඔයාට කොයිතරම් නම් බලපෑමක් වෙයිද ? අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දවසම උඩු යටිකුරු කරන්න ඒක හේතුවක් වෙයි. ඉතින් හැමදාම වගේ මේ ප්‍රශ්නෙටත් ඔයාලා වෙනුවෙන්ම ගැස්ම අපි විසඳුමක් හොයාගෙන ආවා.

විදුලිය නැති වේලාවට ඔයාගේ වැඩ ටික කරගන්න වගේම ඒ වේලාව chill එකේ ඉන්න හොඳම තැන් කිහිපයක ලැයිස්තුවක් තමයි මේ.

1.Co-nnect (Shangri-La)

Shangri-La එකේ පිහිටා තියෙන Co-nnect කියන්නේ විදුලිය ඇනහිටි වේලාවට ඔයාගේ මනස සන්සුන් කරගෙන වැඩ ටික කරන්න තියෙන සුදුසුම ස්ථානයක් කිවුවොත් හරියටම හරි.

මිළ – LKR 1000 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 011 788 8288
ලිපිනය – Level 1, Shangri-La, Colombo-02
විවෘත වේලාවන් – 8:00am සිට 7:00pm දක්වා
Website – https://www.co-nnect.info
Instagram – https://www.instagram.com/shangrilacolombo/

2)The Office

මෙතැන නම් වෘත්තීයභාවය පදනම් කරගත්ත කාර්යාලීය වටපිටාවක් වගේම ඉතාම ඉහළ මට්ටමේ සුවපහසුවක් ගෙන දෙන තැනක්. එයාලගේ සුඛෝපභෝගී ආසන සැකසීම නිසා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට දිගටම වැඩ කරන්න අවශ්‍ය අමතර motivation එකක් ලබා දෙනවා.

මිළ – LKR 1000 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 011 269 9869
ලිපිනය – No. 03, Cambridege Terrace, Colombo-07
විවෘත වේලාවන් – 8:00am සිට 6:00pm දක්වා
Website – https://www.theofficesrilanka.com
Instagram – https://www.instagram.com/theofficecolombo/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/theofficecolombo/

3)Home Tree Coworking

Home Tree කියන්නේ ඔයාට දෙපාරක් නොසිතාම යන්න පුළුවන් Coworking space එකක්. සුවපහසු මේසයක් ලබාගෙන ඔයාගේ වැඩේට බහින්න තියෙන හොඳම තැනක් විදිහට මෙතැන හඳුන්වන්න පුළුවන්.

මිළ – LKR 1500 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 077 002 5343
ලිපිනය – No. 16, Station Road, Colombo-04

විවෘත වේලාවන් – 9:00am සිට 8:00pm දක්වා (සඳුදා – සිකුරාදා)

සති අන්තයේ වසා ඇත.

Website – https://hometree.lk
Instagram – https://www.instagram.com/hometreecoworking/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/hometreecoworking/

4)Worx

Worx කියන්නේ සෞන්දර්යාත්මක ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පයත් එක්ක මුසු වුණු ටිකක් වෙනස් විදිහේ මිශ්‍රණයක් තියෙන coworking space එකක්. worx පිහිටලා තියෙන පරිසරය නිසාම ආතතියෙන් තොරව වැඩ ටික කරගන්න ඔයාලටත් පුළුවන් වෙයි.

මිළ – LKR 1500 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 011 723 5232 (Jawatte),
ලිපිනය – 47/1 Jawatte Road, Colombo – 05

විවෘත වේලාවන් – 9:00am සිට 6:00pm දක්වා
Website – https://worxsl.com
Instagram – https://www.facebook.com/worx.sl/
Facebook – https://www.facebook.com/worx.sl/

5)Hatch

Hatch පරිශ්‍රය තුළ සමාගම් ගණනාවක් පිහිටලා තියෙනවා වුණත් විදුලිය විසන්ධි කිරීමකදී ඔයාගේ හැම වැඩක්ම කරගන්න ප්‍රමාණවත් ඉඩ ප්‍රමාණයක් එයාලා සතුව තියෙනවා.

මිළ – LKR 10,000 සිට ඉහළට (මාසිකව)
දුරකථන අංකය – 011 765 2500
ලිපිනය – No. 14, D.B. Jayatillaka Mawatha, Colombo
විවෘත වේලාවන් – 24*7 (සතියට දවස් 7 ක්)
Website – https://hatch.lk
Instagram – https://www.instagram.com/hatch.works/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/hatchWorksLK/

6)WorkStudio Co-working Space

WorkStudio එකෙන් වෙනස් විදිහේ Co-working අත්දැකීමක් ලබාගන්න පුළුවන් . එයාලගේ මාසික සාමාජිකත්වයත් ඒ මුදලට ඉතාමත්ම වටිනවා.

මිළ – LKR 12500 සිට ඉහළට (මාසිකව)
දුරකථන අංකය – 077 773 1371
ලිපිනය – No. 219/ Stanley Tilakaratne Mawatha, Nugegoda
විවෘත වේලාවන් – 24*7 සතියට දවස් 7 ක්)
Facebook – https://www.facebook.com/workstudiocolombo/

7)HUB9

කොළඹ නගරයේ ඔබට පහසු තැන් දෙකකම පිහිටලා තියෙන HUB9 කියන්නෙත් එයාලටම ආවේණික වෙනස් තැනක්. සාධාරණ මිල ගණන් සහිත මේ ස්ථානයේ ඕනෑම කෙනෙකුට, විදුලිය ඇනහිටීම් වලදී විවේකයෙන් ඉන්න ගමන් වැඩ කටයුතු කරගන්නත් ගැළපෙනම තැනක්.

මිළ – LKR 1000 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 077 729 2950 (HUB9 සහ Nest සඳහා ඇත්තේ එකම දුරකථන අංකයකි)
ලිපිනය – No. 09, Park Gardens, Colombo-05
No. 07, Turnour Road, Colombo-08
විවෘත වේලාවන් – 24*7 (සතියට දවස් 7 ක්)
Website – https://hub9.space
Instagram – https://www.instagram.com/hub9coworking/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/hub9colombo/

8)Likuid Spaces

කොල්ලුපිටියේ පිහිටලා තියෙන likuid spaces ඉතා සාධාරණ මුදලකට වැඩ කරන ඔයාලා සඳහාම ඉඩක් ලබා දෙන්න සුදානම් කරලා තියෙනවා.

මිළ – LKR 2000 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 077 608 3621
ලිපිනය – No. 05, Charles Place, Colombo-03
විවෘත වේලාවන් – 24*7 (සතියට දවස් 7 ක්)
Instagram – https://www.instagram.com/likuidspaces/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/LikuidSpaces/

9)WeHive

WeHive සාධාරණ මිලකට හොට් ඩෙස්ක් පැකේජ පිරිනමනවා, ඔයාගේ වැඩ නිම කරන ගමන් නිදහසේ ඉන්න මෙතැන හොඳම තැනක් වෙයි.

මිළ – LKR 900 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 077 707 9969
ලිපිනය – No. 435, Longden Hill, Colombo-05
විවෘත වේලාවන් – 24*7 (සතියට දවස් 7 ක් )
Instagram – https://www.instagram.com/wehivelk/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/wehivelk/

10)KOLAB

KOLAB කියන්නේ තමන්ගේ දවසේ වැඩ කර ගන්න තැනක් හොයන ඕනෑම කෙනෙක්ට සුදුසු හොඳම place එකක්. එයාලගේ මාසික සාමාජික පැකේජයක් ඔයාටත් ලබාගන්න පුළුවන්.

මිළ – LKR 12000 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 077 781 2044ක
ලිපිනය – 198/7 Siriwimal Garden, Nugegoda
විවෘත වේලාවන් – 24*7 (සතියට දවස් 7 ක්)
Instagram – https://www.instagram.com/kolab_coworking/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/kolab.coworking/

11)Collaborate Coworking

Collaborate කියන්නේ වෙහෙස මහන්සියෙන් තමන්ගේ වැඩ රාජකාරි කරන අයට තමන්ගේ වැඩ ටික නිදහසේ කරගන්න යන්න තියෙන සුවිශේෂී තැනක්. එයාලගේ ගාස්තු සාධාරණයි වගේම විදුලිය විසන්ධි වුණත් ඔයාගේ වැඩකටයුතු කරගන්න එයාලා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාට ඉඩ සලසනවා.

මිළ – LKR 1500 සිට ඉහළට
දුරකථන අංකය – 076 787 1432
ලිපිනය – No. 387, Vijaya Kumarathunga Mawatha, Colombo 05
විවෘත වේලාවන් – 7:00am to 10:00pm (සඳුදා සිට සෙනසුරාදා දක්වා), ඉරිදා දින වසා ඇත
Instagram – https://www.instagram.com/collaborate.coworking/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/collaboratesl/

ඔන්න තියෙනවා මේ කරදරකාර විදුලි කප්පාදුවෙන් පාඩු නොවෙන්න වැඩ කරගන්න යන්න තියෙන හොඳම තැන් කිහිපයක්ම. ඒ වගේම හැමෝම දන්න Coworking Spaces අපිට මග හැරී තියෙනවා නම් ඒ ගැන අපිට දන්වන්න අමතක කරන්න එපා. මේ විදුලි කප්පාදුව ඔයාගේ ජිවිතේ දියුණුවට බාධාවක් ඇති නොවෙන්න, මේ ලිපිය උදවුවක් වෙයි කියලා ගැස්ම අපි විශ්වාස කරනවා.

කොළඹ අවට නියම Indian Taste එක…

editor

ඉන්දියානු කෑම කියන්නෙ ලෝකයෙන්ම ගොඩක් රසවත් ඒ වගේම හිතාගන්න බැරි සුවඳක් තියෙන එක එක ජාතියේ වෛයිවාරන කෑම ජාති රැසක මුසුවක් . ඒ නිසාමයි ලෝකේ වටෙන්ම ඉන්දියානු Restaurant වලට ලොකු ඉල්ලුමක් තියෙන්නේ. කොළඹ අඟලෙන් අඟලට කොච්චර ඉන්දියානු Restaurant තිබුනත් නියම ඉන්දියානු ටෙස්ට් එක ,ඒ ඉන්දියානු හැගීම එන හොඳම අවන්හල් තියෙන්නේ බොහොම පොඩි ප්‍රමාණයක්. ඉතින් මේ අමාරු කාලේ ඔයාලගෙ අතේ ඇති ගානට හිතේ හැටියට Enjoy කරන්න පුළුවන් කොළඹ අවට තියෙන සුපිරිම ඉන්දියන් අවන්හල් සෙට් එක මොකක්ද කියලා හොඳ Idea එකක් ගන්න මේ article එක අන්තිම වෙනකන් කියවන්න. ඒ මොකද කිවුවොත් උතුරු ඉන්දියාවේ , දකුණු ඉන්දියාවේ , මදුරාසි , මුග්ලායි , බොම්බේ කෑම කන්න යන්න හොදම place එක මොකක්ද කියලා ඔයාලට මේ article එකෙන් හොඳ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.

1.Dindigul Thalappakatti Restaurant

අපේ ලිස්ට් එකේ උඩින්ම ඉන්නේ දිනදී ගුල් තලපත්කට්ටි restaurant එක. ඔයාගේ අතේ 1500-2000 වගේ තියෙනවනම් මෙන්න try කරන්න නියම තැන. “ඉන්දියානු සහකරු” යන තේරුම දෙන මේ restaurant එක ඔයා නියම ඉන්දියන් food lover කෙනෙක්නම් මේ වෙනකොටත් අනිවාර්යෙන් try කරල තියෙන්න ඕනේ.

දුකථන අංකය – 011 487 8787
ලිපිනය – 08, Fonseka Place, Colombo-04
වෙනත් ශාඛා – Mount Lavinia, Rajagiriya, One Galle Face Mall
විවෘතව තබන වේලාව – 11:00am to 4:00pm, 6:00pm to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/thalappakattisl/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/thalappakatti.srilanka/

2. Indian summer

ඔයා වෙජිටේරියන් කෙනෙක්නම් මෙතන නියම තැනක්. වෙජිටේරියන් විතරක් නෙමෙයිනම් වේජීස්ලටත් මෙතන හොඳ ආහාර සංකලනයක් තියෙනවා. අනෙක් විශේෂත්වය තමයි කොළඹ පිහිටි පළවෙනි උතුරු ඉන්දියානු අවන්හල තමයි ඉන්දියන් සමර් කියන්නේ. ඕනෑම ඉන්දියානු ආහාරයක් අතේ ඇති මුදලට මෙතනින් ඔයාලට ගන්න පුළුවන්. ඔයා ළඟ 800-1500 අතර මුදලක් තියෙනවනම් මෙතනට ඇවිල්ල රසවත් ඉන්දියානු ආහාරවේලක රස විඳගන්න පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 266 2112
ලිපිනය – 11, Palm Grove, Colombo-03
වෙනත් ශාඛා – Beruwala, Nuwaraeliya, Kandy
විවෘතව තබන වේලාව – 11:00am to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/indiansummerlk/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/IndianSummerLK/

3. Madras Masala

ඉන්දියාවේ නියම මදුරාසි කෑම try කරන්න කැමතිද? ඔවුන්ටම අවේනික වුන කුළුබඩු සුසන්යෝජනයකින් හදන ප්‍රණීත මදුරාසි ආහාරවේලක් රසවිදින්න මැඩ්‍රාස් මසාල කියන්නේ නියම තැනක්. ඔයා මෙතනට එනවනම් රුපියල් 1000 – 2000 අතර මුදලකට ඔයාට සුපිරි ඉන්දියානු ආහාරවේලක රස බලන්න පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 236 1226
ලිපිනය – 11, Dr E A Cooray Mawatha, Colombo-06
වෙනත් ශාඛා – none
විවෘතව තබන වේලාව – 11:00am to 3:00pm, 7:00pm to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/madras_masala_colombo6/?hl=en

4. Thalis

Thalis කියන්නේ 100% නිර්මාංශික අවන්හලක්. වේජීස්ලට හිතේ හැටියට තෝරාගන්න කෑම ජාති ගොඩක් මේ අවන්හලේ තියෙනවා. කොළඹ park road එකේ තියෙන මේ අවන්හලේ දකුණු හා උතුරු ඉන්දියානු කෑමවල හොඳ සුසංයෝගයක් දකින්නට පුළුවන්. 1000-2000 අතර ගානක් අතේ තියෙනවනම් තාලිස් එකෙන් බඩ පැලෙන්න කන්න ඒ හොඳටම ඇති.

ලිපිනය – 05, 155 Park Road, Colombo-05
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 7:00am to 11:00pm
Facebook – https://www.facebook.com/Thalis-Restaurant-100441728825923/

5. Shanmugas

නිර්මාංශික අයට යන්න තවත් සුපිරි ඉන්දියානු අවන්හලක්. 1000-1500ක් වගේ තියෙනවනම් ඔයාට ඇතිවෙන්න ඉන්දියානු කෑම කන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි මේ අවන්හල ගොඩක්ම ප්‍රසිද්ධ paper dosai වලට. මේ වෙනකන් මේ restaurant එක try කරලා නැත්තම් පරක්කු නොකර ඉක්මනටම try කරන්න.

දුකථන අංකය – 011 236 1384
ලිපිනය – 53/3 Ramakrishna Road, Colombo-06
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 10:00am to 10:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/shanmugas.colombo/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/shanmugas.restaurant/

6. Chana’s

මෙය උතුරු ඉන්දියාවේ පවුලකට අයත් ව්‍යාපාරයක්. ආහාර වල රසය වගේම ගුණාත්මකභාවයත් ආරක්ෂා කරමින් මේ වෙනකන් ඔවුන් ව්‍යාපාරය උසස් තත්ත්වයන් පවත්වාගෙන යනවා. 1000-2000 අතේ තියෙනවානම් නියම ඉන්දියානු ආහාර වේලක රසය ඔයාට Chana’s එකෙන් විඳගන්න පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 793 9788
ලිපිනය – 54, W. A. Silva Mawatha, Colombo – 06
වෙනත් ශාඛා – 16, 5th Lane, Nawala
විවෘතව තබන වේලාව – 11:00am to 11:00pm

7. Chola Lily Avenue

ශ්‍රී ලාංකික හා ඉන්දියානු රසය එකට මුසු කරලා Chola Lily Avenue ඔවුන්ගේ ආහාර වට්ටෝරු නිර්මාණය කරලා තියෙනවා. මාංශ , නිර්මාංශික දෙගොල්ලොන්ටම මෙතන ඉන්දියානු ප්‍රනීත ආහාර වේලක රසය විඳගන්න පුළුවන්. මෙතනට එනවනම් මෙයාලගේ එළුමස් ව්‍යංජනය try කරන්නනම් අමතක කරන්න එපා. කලින් තැන් වල වගේම තමයි 1000-2000 ඔයාගේ අතේ තියෙනව නම් ඔයාට මෙතනින් බඩ පැලෙන්න ඉන්දියන් කෑම කන්න පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 436 3118
ලිපිනය – 37, Lily Avenue, Colombo – 06
වෙනත් ශාඛා – Level 5 One Galle Face
විවෘතව තබන වේලාව – 11:30am to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/chola_colombo/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/CholaRest/

8. Kandoori

මෙතන මාංශ , නිර්මාංශ දෙගොල්ලොන්ටම කෑම තිබුණත් ගොඩක්ම නිර්මාංශ අයට තමයි මෙතන ගැලපෙන්නේ. කංදූරි අවන්හලේ දකුණු ඉන්දියාවේ ආහාර විශාල ලැයිස්තුවක් තියෙනවා. චිකන් මසාලා , බටර් චිකන් මසාල වගේ කුළුබඩු බහුල ආහාර list එකක්ම ඔයාට මේ අවන්හලේ දී බලාගන්න පුළුවන්. මෙතනින් කන්න ඔයාට 1500 – 2000ත් අතර මුදලක් වැය වෙනවා. නමුත් ඔයාට ඒ වැය කරන මුදල ගැනනම් පසුතැවෙන එකක් නැහැ.

දුකථන අංකය – 077 751 1911
ලිපිනය– 17, Charlemont Road, Colombo – 06
වෙනත් ශාඛා – 428, Galle Road, Hettimulla, Beruwala
විවෘතව තබන වේලාව – 11:30am to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/kandoori.lk/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/Kandoori.lk/

9. Amirthaa restaurant

100% නිර්මාංශික ආහාර ලැයිස්තුවකට හිමිකම් කියන අම්රිතා ගොඩක්ම ප්‍රසිද්ධ වෙලා ඉන්නේ family restaurant එකක් විදිහට. ඒ නිසාම මේ අවන්හල ටිකක් busy. 500-1000 වගේ පොඩි ගානකට හොඳට බඩ පුරවගන්න මෙතනට ආවොත් ඔයාට පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 259 0254
ලිපිනය – 256 A, Galle Road, Colombo -04
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 6:00am to 10:30pm
Facebook – https://www.facebook.com/Hotel-New-Amirthaa-111255490570752/

10. Chutneys – Cinnamon Grand

පොෂ් විදියට ඉන්දියන් කෑම කනවනම් චට්නිස් කියන්නේ මරු place එකක්. සිනමන් ග්රෑන්ඩ් restaurant එකේ තමයි මේ ඉන්දියන් restaurant එක තියෙන්නේ. රුපියල් 1500-2000 වගේ ගානකට මෙතනින් ඔයාට හොඳ quality service එකක් එක්ක සුපිරි ඉන්දියන් කෑම වේලක රස විදගන්න පුළුවන්.

දුකථන අංකය – 011 249 7372
ලිපිනය – Cinnamon Grand, Colombo
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 12:00pm to 2:30pm, 7:00pm to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/cinnamongrandcolombo/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/CinnamonGrandC/

11. Flavours – Galadari Hotel

නමෙන්ම ඔයාට restaurant එක ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්නේ. මේ අවන්හලේ කෑම වල රසයනම් වෙනමම ලෙවල් එකක තියෙනවා කියලයි මේ අවන්හලට යන එන අයනම් කියන්නේ. 1000-1500 අතර ගානකින් සුපිරි ඉන්දියානු අවන්හලක රසය ඔයාට අත්විදගන්න පුළුවන්. ගලදාරි එකට යනවනම් මෙතනනම් මිස් කරගන්න එපා.

දුකථන අංකය – 011 254 4544
ලිපිනය – 64, Lotus Road, Colombo-10
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 12:00pm to 3:00pm, 7:00pm to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/galadarihotel/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/GaladariHotel/

12. Bombay Borough Colombo

බොම්බේ කෑම හොයාගෙන යන අයට මෙන්න නියම තැනක් . vegetarian , non – vegetarian දෙගොල්ලන්ටම මෙතන හිතේ හැටියට තමන් කැමති ආහාර තෝරාගන්න පුළුවන් ආහාර list එකක්ම මේ අවන්හලේ තියෙනවා. නියම ඉන්දියානු බොම්බේ රසය ලංකාවේ අපිටත් අත්විදින්න පුළුවන් මෙන්න මෙතනට ආවොත්.

දුකථන අංකය – 076 761 1011
ලිපිනය – Level 1, One Galle Face
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 12:00pm to 10:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/bombayborough.lk/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/bombayboroughcolombo/

13.The Mango Tree

කොළඹ තියෙන පරණම ඉන්දියන් restaurant එකක් තමයි කොල්ලුපිටියේ mango tree restaurant එක කියලා කියන්නේ. ඒක නිසා විශ්වාසයෙන් අපිට යන්න පුළුවන් හොඳම තැනක් තමයි මෙතන. මේ අවන්හලට ඔයා යනවනම් 1000-1500ක් වගේ අතේ තියාගෙන යන්න, ගිහින් එක එක ජාතියේ ඉන්දියන් කෑම try කරලම බලන්න.

දුකථන අංකය – 011 762 0620
ලිපිනය – 10, Deal Place, Colombo – 03
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 12:00pm to 11:00pm
Instagram – https://www.instagram.com/_the_mango_tree_/
Facebook – https://www.facebook.com/TheMangoTreeSriLanka/

14. Indian Kitchen

තමන්ගේ කස්ටමර්ස්ලට හොඳට සලකන තැනක් තමයි Indian Kitchen කියන්නේ. ඔයාට හොඳ ප්‍රනීත ආහාර වෙලක් දෙන්න මේ restaurant එක කැපවෙලා ඉන්නවා. ඔයාට නියම කේරල තමිල්නාඩු රසයක් ඕනෙ නම් මෙන්න මෙතන අනිවාර්යෙන් try කරන්න.

දුකථන අංකය– 011 711 2334
ලිපිනය – 357, R.A. De Mel Mawatha, Colombo-03
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 12:00pm to 3:00am
Instagram – https://www.instagram.com/indian_kitchen_colombo/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/indiankitchencolombo/

15. Agra Colombo

ඉන්දියාවේ පරණ මුග්ලායි වට්ටෝරු වල රසය විඳගන්න ඕනෙ නම් අනිවාර්යෙන් යන්න ඕන තැනක් තමයි අග්‍රා කියන්නේ. 1500-2000 වගේ මුදලකට හිතේ හැටියට රස විදින්න පුළුවන් ආහාර වට්ටෝරු ගොඩක් මෙතන තියෙකනවා.

දුකථන අංකය – 011 488 6000
ලිපිනය – 1A, Rajakeeya Mawatha, Colombo-07
වෙනත් ශාඛා – None
විවෘතව තබන වේලාව – 11:30am to 2:30pm, 6:30pm to 11:30pm
Instagram – https://www.instagram.com/maharajapalace_sl/?hl=en
Facebook – https://www.facebook.com/MaharajaPalaceColomboSriLanka/

1...8910...39 Page 9 of 39